Категория: Ғизодиҳӣ

Posts Blog Охирин

Нӯшокиҳои нӯшокӣ ва зиёд кардани хавфи зарба
Нӯшокиҳои нӯшокӣ ва зиёд кардани хавфи зарба

Истеъмоли мунтазами нӯшокиҳои қандӣ хатари инсултро зиёд мекунад.Нӯшокиҳои шубҳан хатари фарбеҳӣ, диабет, муқовимати инсулин ва илтиҳоб, бемориҳои дилу рагҳоро зиёд мекунанд.Акнун таҳқиқоти нав муайян кардааст, ки занҳое, ки нӯшокиҳои зиёд менӯшанд Нӯшокиҳои шакарӣ нисбат ба онҳое, ки сода камтар менӯшанд, 83 хавфи зарбаи ишемикӣ доранд.

Чӣ гуна дар бадани шумо пас аз гирифтани антибиотикҳо кӯмак кардан мумкин аст
Чӣ гуна дар бадани шумо пас аз гирифтани антибиотикҳо кӯмак кардан мумкин аст

Маслиҳатҳо барои барқарор кардани флораи рӯда пас аз гирифтани антибиотик Мо ба шумо баъзе чизҳоеро мегӯем, ки шумо бояд барои пешгирии саломатии рӯдаатон бояд қабл аз, ҳангоми табобат ва антибиотик сар кунед. бактерияҳоро, ки сироятро ба вуҷуд меоранд, нест кунед, инчунин бактерияҳои судмандро барои бадани мо низ ба вуҷуд оред.

Иловаҳои сафеда: оё онҳо воқеан ҳатмист?
Иловаҳои сафеда: оё онҳо воқеан ҳатмист?

Кай бояд иловаҳои сафеда ба даст оянд? Яке аз ҳолатҳое, ки мо рӯзона дар варзишгоҳҳо мебинем, шумораи одамоне мебошад, ки ҳангоми тамом кардани таълим сафедаҳоро ба ларза медароранд.Протеин метавонад барои ба даст овардани вазни солим ва мушакҳо мусоидат кунад баъди омӯзиш сиҳат мешавад.

Хоб ва таъом
Хоб ва таъом

Онҳо алоқамандии байни хӯрок мехӯрем ва чӣ гуна хоб мехурем .. Тадқиқот, ки дар маҷаллаи "Appetite" нашр шудааст, алоқамандии байни миқдори калорияҳои истеъмолшуда ва давомнокии хобро нишон медиҳад. миқдори вақте, ки иштирокчиёни тадқиқот ба хоб рафтанд ва 4 категорияро ташкил дод: онҳое, ки хеле кам (ҳар шаб камтар аз панҷ соат ҳар шаб), каме (панҷ ё шаш соат ҳар шаб), муқаррарӣ (ҳафт то ҳашт соат ҳар шаб) ва бисёр (онҳое, ки ҳар шаб нӯҳ соат ё бештар аз он хоб мекарданд).

Барои наҳорӣ чӣ хӯрок хӯрдан лозим аст, то вазн накунед
Барои наҳорӣ чӣ хӯрок хӯрдан лозим аст, то вазн накунед

Дигаргуниҳое, ки шумо бояд ҳангоми наҳорӣ ба даст оред, агар шумо вазни худро гум кунед, наҳорӣ аз ҳама муҳимтарини рӯз аст ва шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ин корро дуруст анҷом медиҳед .. Агар шумо кӯшиши нигоҳ доштан ё вазни зиёдатӣ дошта бошед, мо ба шумо якчанд маслиҳатҳоро медиҳем, ки ба ҳадафи худ ноил шавед ва ҳамеша қувва доред. Хӯрдани нахи бештар ба шумо кӯмак мекунад, ки худро комилан эҳсос кунед!

Кӯдакон ва тун
Кӯдакон ва тун

Кӯдакон набояд оҳанги консервшуда аз ҳад зиёд истеъмол накунанд, вагарна онҳо метавонанд хатари заҳролудшавии симоб бошанд. Ҳисоботи Лоиҳаи сиёсати Меркурий тавсия медиҳад, ки кӯдакон набояд аз як моҳ моҳе бештар аз моҳҳои сабук истеъмол кунанд, агар онҳо аз вазни онҳо камтар бошанд. 25 кг, ва агар онҳо аз 25 кг зиёдтар бошанд, онҳо метавонанд дар як моҳ ду маротиба хӯранд.

Манфиатҳои синамаконӣ
Манфиатҳои синамаконӣ

Синамаконӣ бояд ҳам сармоягузории кӯтоҳмуддат ва ҳам дарозмуддат ба саломатии кӯдакон ҳисобида шавад.Ин яке аз хулосаҳои як пажӯҳишест, ки дар маҷаллаи Педиатрия нашр шудааст, ки дар он Академияи Амрико Педиатрияи Амрико (Академияи Амрико Педиатрия, AAP) тавсия медиҳад, ки кӯдакон дар шаш моҳи аввали ҳаёт танҳо бояд шири сина зананд.

Чаро шумо набояд помидорро дар яхдон нигоҳ доред
Чаро шумо набояд помидорро дар яхдон нигоҳ доред

Оё шумо аҳамият додед, ки помидорҳои навҷамъовардашуда назар ба вақте ки шумо онҳоро дар супермаркет мехаред, бештар мазза доранд? кимиёвӣ, ки ба помидор бӯй ва маззаи хос дорад.

Чаро шумо бояд аз парҳези мӯъҷиза даст кашед, то вазни худро гум кунед
Чаро шумо бояд аз парҳези мӯъҷиза даст кашед, то вазни худро гум кунед

Парҳезҳои мӯъҷизавӣ, варианти бад барои аз даст додани вазн Шумо мехоҳед ҳарчи зудтар вазни худро гум кунед Табиист, ки шумо майл ба пайравӣ кардани яке аз ҳазорҳо парҳезҳои мӯъҷизавии имрӯзаро дороед, аммо мо аниқ мефаҳмонем, ки чӣ тавр ин навъи бадан метавонад ба шумо таъсир расонад. парҳезҳо ва чаро шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед.

Тааҷҷубовар ба манфиатҳои саломатӣ аз қаҳва
Тааҷҷубовар ба манфиатҳои саломатӣ аз қаҳва

Муҳаққиқони Донишгоҳи Стэнфорд барои дӯстдорони қаҳва хушхабаре доранд: Тибқи таҳқиқоти нав, вояи шабонарӯзаи кофеин илтиҳоби рагҳои хунгардро пешгирӣ мекунад, ки метавонад ба пешгирии илтиҳоб мусоидат кунад. пиршавӣ бо илтиҳоби музмин алоқаманд аст.

Оё сахарин метавонад табобати саратон бошад?
Оё сахарин метавонад табобати саратон бошад?

Ширинкунакҳои сунъиро метавон дар мубориза бо саратон истифода бурд.Тароконизаторҳои сунъӣ аз ҷониби одамоне, ки мехоҳанд хӯрокҳоро ширин кунанд, аз калорияҳои аз ҳад зиёди шакар канорагирӣ мекунанд, акнун тадқиқоти нав нишон медиҳад, ки saccharin метавонад ҳамчун як ҷузъи калидӣ барои сохтани нав истифода шавад. доруҳо барои табобати саратони шадид бо таъсири камтар.