Синдроми синфи эконом


Парвозҳо ҳар дафъа арзонтар шуда истодаанд, аммо ҳангоми сафарҳои дарозмуддат "синдроми синфи эконом" худро дар ҳавопаймо ҳис мекунад ва тавассути пешгирии ҳаракат дар тӯли соат ва гардиши мушкил ба вуҷуд меояд.

Инчуннн маълум аст.синдроми синфи эконом"хатари лотинҳои хун ё тромбозии venous дар поёни пой, дар натиҷаи ҳаракати суст ва ҷойҳои маҳдуд дар байни курсии ҳавопаймо. Ин лотинҳо хатарноканд, агар онҳо иловашуда нестанд ва тромбусро ташкил медиҳанд.

Одамоне, ки ба синдроми синфи эконом майл доранд

Одамони фарбеҳ, тамокукашон, одамони калонсол, бо хатари рагҳо ва ғайра, бояд ба ин масъала ҷиддӣ муносибат кунанд, хусусан дар масофаи аз 4 соат зиёдтар.

Маслиҳатҳо барои канорагирӣ аз синдроми синфи эконом:

  • 1. Аз либоси қатъӣ, пойафзол, камарҳо ва ғайраҳо худдорӣ намоед.
  • 2. Моеъҳои зиёдро нӯшед - ва агар имконпазир бошад, аз он ҷо пурсед ва онро дар майдони стюардесса ва стюардессаҳо гиред.
  • 3. Нӯшокиҳои спиртӣ ва қаҳва нӯшед.
  • 4. Нагузоред, ки хоб хуфта шавад ё пойҳои шумо ба пой дароянд.
  • 5. То ҳадди имкон ба даст дароз кунед. Барои ин шумо бояд фазои пеши онро озод гузоред. Бо ин роҳ шумо метавонед пойҳоятонро то ҳадди имкон дароз кунед.
  • 6. Дар паҳлӯи ҳавопаймо каме поён равед, вақте ки дар бораи нооромӣ огоҳӣ дода намешавад. Машқи оддии дастро иҷро кунед, ҳатто як каме хам шуда зону;).
  • 7. Пойҳои ангуштҳоро ба муддати 1 дақиқа ҳаракат диҳед.
  • 8. Бо лутфҳои гарданатон гардиш кунед. Ҳатто вақте ки шумо метавонед массажи пойҳои доно доред.
Хониши марбут
  • Сафарҳо
  • Сафар тавассути ҳавопаймо
  • Ширкатҳои ҳавопаймоӣ
  • Аз парвоз тарсидан бо тарс
  • Ҷуброн барои overbooking

Видео: Что такое ПМС. Предменструальный синдром: факторы риска, причины и формы. Как облегчить ПМС


Мақолаи Гузашта

Тарабхонаи Ama Lur дар Ibiza

Дар Мақолаи Навбатӣ

11 аломате, ки нишон медиҳад, ки ӯ шуморо дӯст медорад