Фобия дошта бошед




Таърифи фобия
Фобия - тарси шадид ва доимии ягон объект, вазъият ё фаъолиятест, ки шахсро маҷбур месозад, ки ҳаёти маҳдуд дошта бошад. Он инчунин изтироби номутаносибро ба вазъият ба вуҷуд меорад ва ҷабрдидаро, ки уқубат мекашад, медонад, ки тарс оқилона ва аз ҳад зиёд аст, аммо вай наметавонад онро идора кунад.

Намудҳои Phobia

  • Агорафобия: тарсу ҳарос ва канорагирӣ аз ҷойҳое, ки шахс худро бехатар эҳсос намекунад, аз ин рӯ ин тарс одатан дар ҷойҳои калон ва ҷамъиятӣ ба вуқӯъ меояд.
  • Фобияи мушаххас: тарс ва канорагирӣ аз ашё ё ҳолатҳои муайян.

Гуногун Намудҳои Phobia мушаххас:

  • Фобияи навъи ҳайвонот: тарс ба ҳайвонот ё ҳашарот дахл дорад
  • Фобияи экологӣ: тарс ба ҳолатҳое марбут аст, ки ба табиат ва падидаҳои атмосфера, аз қабили тундбодиҳо, харсангҳо ё об монанданд.
  • Фобияи хунгузаронӣ-зарари хун: тарс ба дидани хун ё захмҳо ё гирифтани сӯзандору ё дигар тадбирҳои тиббӣ дахл дорад.
  • Фобияи типи вазъият: тарс ба ҳолатҳои мушаххасе мисли нақлиёти ҷамъиятӣ, нақбҳо, пулҳо, лифтҳо, ҳавопаймо ё ҷойҳои пӯшида дахл дорад.
  • Фобияи иҷтимоӣ: тарс ва канорагирӣ аз ҳолатҳои иҷтимоӣ ё намоишҳои оммавӣ аз тарси он, ки онҳо шармоваранд

Доштани Фобия моро чӣ маҳдуд мекунад?
Зиндагии шахсе, ки худро Фобия эҳсос мекунад, хеле душвор аст. Вазъият ё ашёе, ки барои як одами муқаррарӣ ночиз аст, барои шахсе, ки худро фобия ҳис мекунад, метавонад хеле мушкил ва нороҳаткунанда бошад. Доштани Phobia метавонад ба:

  • аз хона намераванд
  • аз даст додани муносибатҳо бо дӯстон ва оила
  • тағирот дар рафтор
  • тағирот дар ҳаёти рӯзмарра
  • тағироти корӣ
  • шаҳр дигаргун мешавад
  • ҷудогона будан
  • депрессия
  • нороҳатии умумӣ дар тамоми бадан
  • хашмгин
  • ноустувории эҳсосӣ
  • васиятҳо

Чӣ тавр Phobia-ро бартараф кардан мумкин аст?
Доштани Phobia як масъалаи хеле ҷиддӣ ва ҷиддӣ аст ва барои муолиҷаи он бояд кӯмаки равоншинос лозим бошад. Бо вуҷуди ин, ман ба шумо як қатор маслиҳатҳо медиҳам, то изтироберо, ки аз ин фобияҳо ба вуҷуд меоянд, ба шумо барои барқарор кардани ҳаёти муқаррарии худ кумак кунанд.
Сирри тағир додани тафсири он, ки мо (ё майнаи мо месозад) фикрҳои ба ном номатлубро иваз мекунем, бинобар ин:

  • биомӯзед, ки мағзи шумо чӣ гуна кор мекунад
  • бидонед, ки мағзи шумо чӣ хуб ва ором аст
  • Муайян кунед, ки чӣ шуморо мағзи сари шумо ба фикрҳои манфӣ мерасонад, ки боиси ташвиш мешаванд
  • бидонед, ки ин фикрҳо оқилонаанд
  • ба техникаи алтернативии худ муроҷиат кунед ва бо техникаи дилхоҳи худ пайваст шавед
  • он техникаҳоро автоматӣ кун, ки дигар такрор нашавад

Салом ба ҳама ва то дафъаи оянда, Андреа.

МУҲИМ: Агар шумо фикр кунед, ки шумо проблемае доред, ки онро худатон ҳал карда наметавонед, ба равоншинос муроҷиат намоед. Шумо метавонед онро ба воситаи Доктори Оилаи Амнияти Иҷтимоӣ дастрас кунед, ки ӯ шуморо ба мутахассис муроҷиат кунад ва ба шумо ройгон ташриф орад.

Мавзӯъҳои марбут ба доштани фобия:

  • Тарси парвозро чӣ гуна бояд бартараф кард
  • Фикрҳои манфиро чӣ гуна идора кардан мумкин аст
  • Ҳамлаҳои ваҳм
  • Эҳсоси депрессия

Видео: ОЁ ХУНИ ДАНДОН РУЗАРО МЕШИКАНАД? ИБНИ САЪДИ


Мақолаи Гузашта

Тарабхонаи Ama Lur дар Ibiza

Дар Мақолаи Навбатӣ

11 аломате, ки нишон медиҳад, ки ӯ шуморо дӯст медорад